Смартфоны они удобны и облегчают наше общение, но также скрывают некоторые риски, и последние исследования на эту тему доказывают это. Ученые из США выяснили, что когда у ребенка в 12 лет появляется телефон, повышается риск депрессии. наполнение и депривация сна выше, чем если бы в этом возрасте не было телефона. Исследование было опубликовано в Педиатрия.
Поскольку смартфоны существуют менее 20 лет, для многих современных подростков мир без них неизвестен. Поэтому подобные исследования пытаются понять, что именно вызывают современные телефоны.
Эксперты говорят, что родителям следует тщательно подумать о том, когда уместно давать смартфон ребенку и как это повлияет на его поведение и повседневную жизнь.
Данные были собраны у 10 588 детей в рамках большого долгосрочного исследования развития мозга. Они дают четкое представление о том, что чувствуют 12-летние дети и что изменится, если они получат телефон в следующем году или нет.
Исследования показывают, что к 12 годам около 6,5% детей, имеющих телефон, имеют диагноз: депрессияа у тех, у кого нет телефона, процент составляет около 4,5. Разница не кажется большой, но она статистически значима.
В ожирение разница еще более заметна: около 18% детей со смартфонами имеют проблемы с лишним весом по сравнению с примерно 12% детей, у которых нет устройства.
Что касается сна, почти половина 12-летних детей с телефонами спят менее девяти часов в сутки по сравнению с примерно третью их сверстников, не пользующихся телефоном. Дети, получившие телефон к 13 годам, чаще сообщали о психических трудностях и недостаток сначем те, у кого еще нет устройства. Только риск ожирения не изменился за этот дополнительный год.
Для многих подростков смартфон это может быть и положительным моментом – это помогает им поддерживать связь с друзьями, облегчает обучение и дает им доступ к информации, которая может помочь им развиваться. В некоторых семьях устройство даже считают необходимым средством безопасности и постоянной связи с родителями.
Но есть и другая сторона медали. Растущее количество научных данных показывает, что эти устройства могут вызывать стресс, отвлекать, нарушать сон, утомлять и даже влиять на работу мозга.
Дети могут уменьшить вред от телефонов, позволяя себе проводить время без экрана – для движения, игр на свежем воздухе и отдыха. Также помогает, если они используют устройства более осознанно, например, с четкими ограничениями на приложения и время онлайн. Эксперты говорят, что не менее важно, чтобы родители поддерживали, а не наказывали, и предлагали своим детям здоровые альтернативы — например, учили их рано читать книги, любили природу и прогулки, записывали их на групповые занятия или спорт. Таким образом сохраняется баланс между виртуальной реальностью в телефонах и реальной, в которой живет ребенок.
Ссылки:
1. Шмиттген, Майк М. и др. «Влияние ограничения использования смартфона на нейронную активность, связанную с сигналами». Компьютеры в поведении человека, том. 167, 19 февраля 2025 г., с. 108610, www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0747563225000573,
2. Дуайер, Райан. «Использование смартфона подрывает удовольствие от личного социального взаимодействия». Library.ubc.ca, 12 мая 2025 г., open.library.ubc.ca/soa/cIRcle/collections/ubctheses/24/items/1.0354413, https://doi.org/10.14288/1.0354413.