На некоторые состояния, включая тиреоидит Хашимото, могут зависеть от питания и усиления или ухудшения при выборе определенных продуктов. Также здоровье кишечных бактерий Все чаще они ассоциируются с определенными заболеваниями. Сбалансированная диета — лучший способ обеспечить все необходимые питательные вещества.
Есть все больше и больше доказательств того, что наличие различных кишечных бактерий связано с лучшим общим здоровьем. Диета, которая содержит свежие продукты, в основном из источников растений, таких как фрукты, овощи, бобовые, орехи и цельные зерна и избегать высокопроизводительных продуктов, может поощрять МикробиомС
Что способствует тиреоидиту Хасимото?
Есть все больше и больше доказательств существования оси щитовидной железы — кишечника, которая контролирует многие аутоиммунные заболевания, и пациенты часто сообщают об изменениях в качестве жизни и функции щитовидной железы в результате Диетические измененияВысокое потребление йода, дефицит селена и железа, неадекватное потребление белка, ненасыщенные жирные кислоты и пищевые волокна могут способствовать его экспрессии.
PRO -INLLAMATION FOOD Они могут вызывать дисбиоз и окислительный стресс, которые могут вызвать воспаление кишечника и распространить его на различные органы, в том числе на щитовидную железу. Такие лекарства, как пембролизумаб, интерферон-α, антиретровирусная терапия и эстрогены, используемые для пероральной контрацепции или заместительной гормональной терапии, также имеют решающее значение для тиреоидита Хашимото.
Роль оси щитовидной железы и здоровье кишечных бактерий
Растет доказательство существования здоровой оси щитовидной железы — кишечника. Заболевания щитовидной железы часто связаны с ДисбиозS Это отражается влиянием бактериальной микрофлоры в кишечнике на реакционную способность иммунной системы и функции щитовидной железы. Кроме того, сопутствующие заболевания, связанные с щитовидной железой и кишечником, распространены, как целиакия.
Дисбиоз может значительно повредить иммунную систему и поставить под угрозу контроль воспаления, вызывая аутоиммунные заболевания щитовидной железы. Микробиота влияет на потребление минералов, связанных с щитовидной железой, таких как йод, селен, цинк и железо.
Lactobacillaceae и Bifidobacterium spp. Они имеют негативную связь с железом в пище и благоприятной корреляции с селеном и цинком. Эти бактерии есть Снижен до тиреоидита Хашимото И болезнь Грейвса, и предполагается, что состав кишечной и минеральной регуляции может играть роль в обоих расстройствах.
Симбиотическая добавка — смесь про- и пребиотиков в недавнем исследовании доказывает, что это полезно для людей с гипотиреозом через значительный снижение гормона щитовидной железы (TLC), доза левотироксинапри повышении T3. Учитывая многочисленные возможные эффекты микробиоты и следовых элементов на функции щитовидной железы и лекарств, могут быть разработаны инновационные методы лечения заболевания щитовидной железы.
Стратегии тиреоидита Хашимото для питательного лечения Хашимото
Большое количество статей сосредоточено на анти -непламтивных продуктах питания и их влиянии на здоровье. Анти -инфляционные питательные вещества это те питательные вещества, которые могут изменить экспрессию воспалительных генов. Следовательно, они используются в различных схемах диеты для снижения воспаления и восстановления гормонального баланса. Кроме того, использование этих питательных веществ в рационе может помочь поддерживать хорошее питание при утоплении воспаления.
Интерес к Витамин D и мелатонин основан на открытиях исследований по их физиологической роли в качестве регуляторов производства воспалительных цитокинов и простагландинов. Данные показывают, что соответствующие протоколы питания могут помочь уменьшить хроническое воспаление щитовидной железы, а также в других тканях и органах, а также подавить повреждение щитовидной железы и, таким образом, улучшать качество жизни пациентов.
Пищевое волокно — в цельных зернах, бобах, чечевице, брокколи, яблоке, ягодах, сушеных фруктах, авокадо. Поддерживает правильный кишечный микробиомпоглощают токсины, анти -инфляционные, замедляет поглощение питательных веществ
Жирные кислоты — в рыбе, масла (льняное семя, оливковое масло, рапсовое масло, подсолнечное масло), семена чиа, орехи, авокадо. Избыток насыщенных и дефицита ненасыщенных жирных кислот, ухудшать кишечную микробиоту И они вызывают клеточный стресс. Баланс пищевых жирных кислот улучшает микробиоту кишечника, метаболизм и оказывает анти -инфляционное действие. Известно, что следующие продукты влияют на функцию щитовидной железы:
- Капуста (капуста, цветная капуста) может в некоторых случаях способствовать формированию зоба (увеличение щитовидной железы), но потребление должно быть очень высоким, прежде чем оно станет реальной тревогой;
- Охранять — такие продукты, как водоросли и морской мох, поскольку они могут предотвратить функцию и хорошо -то, чтобы получить щитовидную железу. Добавка для водорослей извлекается из морских водорослей и имеет естественное высокое содержание йода. Это не полезно для здоровья людей с диагностированным заболеванием щитовидной железы;
- Соевые бобы Это предотвращает поглощение левотироксина, то есть при принятии левотироксина, следует избегать соевых бобов. Желательно уделять больше времени между левотироксином и соевыми бобами около четырех часов.
Флавоноидные и нефлавоноидные диетические полифенолы — из растений, таких как овощи, фрукты, сушеные бобовые, хлопья, оливки, какао, кофе, чай, вино. Влиять на дендритные клетки, есть иммуномодулирующий эффект На макрофагах он увеличивает пролиферацию в клетках и Т -клетках. Полифенолы уменьшают воспаление, подавляя прокламационные цитокины при воспалительных заболеваниях кишечника. Они играют роль в профилактике и лечении аутоиммунных заболеваний.
Питательные добавки
Никакие витамины и минералы не могут обеспечить те же преимущества питания, что и здоровая сбалансированная диетаS, однако, не всегда легко поддерживать разнообразную диету. Следует избегать чрезмерных количеств при принятии их и не следует воспринимать в качестве альтернативы назначенным лекарствам.
Некоторые богатые кальций Продукты и добавки мешают поглощению левотироксина. Разница в четырех часах между ними достаточна для обеспечения существенного влияния на уровень тироксина в крови.
Исследование показало, что добавление имбирь Помогает облегчить некоторые симптомы гипотиреоза. Тем не менее, необходимы дополнительные исследования, которые находятся в более длительном периоде и в разных дозах имбиря и последующим периодом после прекращения приложения.
Йод необходим, так как это необходимо для производство тироксинаS это особенно важно у беременных женщин, так как необходимо обеспечить развитие мозга ребенка во время беременности. Принимая левотироксин для гипотиреоза или зоба, нет необходимости принимать йодные добавки. В гипертиреозе (гиперактивная щитовидная железа), взятие йодного добавки может ухудшить состояние.
Щитовидная железа нуждается в железе для синтеза его гормонов — T4 и T3. Дефицит железа Это часто ассоциируется с гипотиреозом, особенно у беременных женщин. Некоторые железные таблетки могут повлиять на поглощение тироксина, поэтому рекомендуется четырехчасовой интервал между тироксином и железом.
Селен — В бразильских орехах, тунца, сардинах, яиц и бобовых. Это важно для создания более активного T3, чем T4. Все эти продукты рекомендуются как часть здоровой сбалансированной диеты. Некоторые исследования показали, что селен может уменьшить антитела к щитовидной железе у пациентов с болезнью могилы.
Магний можно найти в бобовых, орехах, семенах и зеленых листовых овощах, йогурте, кефире, семенах тыквы, какао. Меньшие количества содержатся в мясе и рыбе. Есть несколько преимуществ для здоровья, в том числе улучшение здоровья костей, настроение, качество сна и снижение беспокойства. Участвует во многих ферментативных реакциях, в синтезе мелатонина, анти -инфляционной, Дефицит приводит к иммунным расстройствамС
Всегда следует принимать Рекомендуемая дозахотя мы часто можем думать, что большие дозы помогут нам быстрее, но это может повредить нам больше, чем помочь. Следовательно, следует вводить дозы, предписанные лечащим врачом, и следует наблюдать указанный интервал левотироксина.
Для большинства пациентов с хашимото тиреоидитом, заместительная гормональная терапия левотироксином является незаменимой. Тем не менее, соответствующий режим диеты и правильный образ жизни могут дополнять стандартное лечение и способствовать ремиссии состояния, улучшая функцию щитовидной железы, а также путем регулирования уровней TLC, T3, T4 и антител. Соответствие преобладающей анти -инфляционной диете и контролируемой дозировке витамина D может помочь отдельным пациентам с хашимото -тиреоидитом и снизить потребность в лекарствах, замедлить ход заболевания и избегать рецидивов.
Ссылки:
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/pmc9101513/#sec5-ijms-23-05144
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hashimotos-disease/symptoms- Причины/SYC-20351855
https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/17665-hashimotos-disease
https://www.niddk.nih.gov/health-information/endocrine-diseases/hashimotos-disease
https://www.btf-tyroid.org/diets-and-supless-for-tyroid-distorders