Регулярные упражнения играют ключевую роль не только для хорошего здоровья толстой кишкино также и для защиты от рака и выздоровления, показывают результаты нового исследования.
Программа обучения значительно улучшает выживание людей, преодолевших рак толстой кишки, из исследования ясно.
Он был опубликован в SP. Журнал медицины Новой Англии и прослеживает 889 пациентов, которые прошли химиотерапию в течение нескольких лет.
Пациенты делятся на две группы: одна получила обычную помощь после лечения, а другая участвовала в специальной 3-летней программе с индивидуальными планами упражнений и регулярной консультацией с профессиональными тренерами.
Результаты показывают, что у спортсменов случаи рецидива рака были на 28% меньше, а уровень смертности был на 37% меньше.
Программа поощряла постепенное увеличение физической активности — большинство участников выбрали энергичные прогулки 45 минут 4 раза в неделю. Через 5 лет после окончания программы у 90% из них не было рецидив болезни, по сравнению с 74% людей, которые не занимались спортом.
Это первое исследование, которое ясно показывает, что упражнения могут непосредственно увеличить шансы на длительную выживаемость после рака толстой кишки.
«Пока не ясно, оказывает ли физическая активность одинаковый эффект у других видов рака, как и рак молочной железы, Простата или легкие, — говорят ученые.
Другое исследование на марафонах показало, что они встречаются больше Полипы в толстой кишке по сравнению с другими людьми. Это небольшие сущности, которые иногда могут расти в рак. Поэтому эксперты спрашивают, возможно ли слишком много тренировок, чтобы иметь некоторые риски.
Тем не менее, у активных людей более низкий риск развития рака, чем те, кто ведет сидячий образ жизни. Умеренные упражнения приносят четкие преимущества, но очень интенсивные тренировки могут по -разному кипятить организм.
Ученые предполагают, что спортсмены с длинными расстояниями, такие факторы, как обезвоживание, изменения в работе кишечника или использование конкретных питательные добавки Им может быть связано с развитием полипов в толстой кишке. Тем не менее, это не меняет хорошо созданные преимущества физической активности.
Причина, по которой физическая активность оказывает такое сильное влияние на здоровье, заключается в том, что она влияет на важные процессы в организме, такие как чувствительность к инсулину, воспаление и иммунная система. Исследователи продолжают собирать образцы крови от участников, которые преодолели рак толстой кишки, чтобы лучше понять, как упражнения влияют на организм. Идея состоит в том, что в будущем иметь возможность создавать индивидуальные «рецепты упражнений» в соответствии с генетическим профилем каждого человека.
Что касается марафонов, хотя результаты не показывают более высокий риск, чем сам рак, исследователи полагают, что из -за более частого появления полипов у этих людей целесообразно сделать профилактику колоноскопияS это особенно верно для тех, кто тренируется очень интенсивно и регулярно.
По словам экспертов, сочетание умеренной физической активности с своевременными исследованиями является самым безопасным способом снижения риска рака толстой кишки. Этот тип рака является четвертым наиболее распространенным в мире и, к сожалению, все чаще встречается среди молодежи.
Движение важно, но оно должно быть разумным и адаптировано к потребностям и состоянию тела.
Ссылки:
https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/nejmoa2502760