Мы, наверное, так думали холод больной. Мы слышали от родителей и бабушек – если выйдешь на улицу без пальто, если подышишь холодным воздухом, спишь на морозе или промокнешь от дождя или снега, ты простудишься.
Однако современная наука показывает, что связь между простудой и болезнями гораздо сложнее. Холодная погода сама по себе не является причиной инфекции. Вместо этого он изменяет комбинацию биологических факторов и факторов окружающей среды, которые делают нас более восприимчивыми к респираторным заболеваниям, особенно зимой.
Правда в том, что простуда и грипп вызваны вирусами, а не холодом на улице. Риновирусы, являющиеся виновниками простуды, и вирусы гриппа передаются от человека к человеку воздушно-капельным путем или при физическом контакте, независимо от того, холодно или тепло на улице. Однако именно в холодное время года приходится пик заболеваемости. респираторные инфекции.
Причина кроется в том, как холод и низкая влажность влияют на вирусы в окружающей среде. Исследования показывают, что многие респираторные вирусы, включая грипп и коронавирусывыживают дольше и остаются более заразными в холодную и сухую погоду.
Сухой воздух также приводит к более быстрому испарению микроскопических капель, которые мы выдыхаем, когда говорим, кашляем или чихаем. Это создает еще более мелкие частицы, которые дольше остаются в воздухе и легко вдыхаются другими людьми.
В результате холодный и сухой воздух создает идеальную среду для вирусов. Они распространяются дальше, сохраняются дольше и легче достигают следующего человека.
Холод также влияет на нашу собственную защиту. Вдыхание холодного воздуха охлаждает слизистая оболочка носа и дыхательные путичто приводит к сужению сосудов. Таким образом, приток крови к тканям уменьшается, и иммунные клетки с трудом достигают первой «линии защиты» от вирусов.
Воздействие холода и связанный с ним стресс еще больше нарушают нормальное функционирование дыхательной системы, особенно у людей с более чувствительными дыхательными путями. Таким образом, первая линия защиты в носу и горле постепенно ослабевает. Холод не создает вирусы, но облегчает им прикрепление к нам и причинение вреда. инфекция.
Есть еще один фактор. В холодные месяцы мы проводим больше времени в помещении, часто в закрытых помещениях и в более тесном контакте с другими людьми. Плохая вентиляция и переполненные помещения позволяют вирусным каплям накапливаться в воздухе, что, в свою очередь, облегчает передачу инфекций.
Уменьшение пребывания на солнце зимой также приводит к снижению уровня витамин Дчто является ключом к правильному функционированию иммунной системы. Между тем, отопление дома делает воздух суше. Сухой воздух сушит слизистую оболочку носа и горла и нарушает функцию слизькоторый обычно ловит вирусы и выталкивает их. Когда эта система ослаблена, вирусы легче проникают в клетки.
Холодная погода представляет собой еще большую проблему для людей с существующими респираторными заболеваниями, такими как астма или аллергический ринит (сенная лихорадка). Исследования показывают, что простуда может усугубить симптомы и снизить функциональную способность дыхательной системы. Это в сочетании с респираторной инфекцией может привести к более серьезным проявлениям и более тяжелому течению.
Короче говоря, холод и болезни действительно связаны, но не так, как мы себе представляем. Холодные температуры сами по себе не вызывают инфекций, а просто создают более благоприятные условия для распространения респираторных вирусов.
Ссылки:
1. Мурцуку Э.Г. и М.Е. Фалагас. «Воздействие простуды и инфекций дыхательных путей». Международный журнал по туберкулезу и заболеваниям легких: Официальный журнал Международного союза борьбы с туберкулезом и заболеваниями легких, том. 11, нет. 9, 1 сентября 2007 г., стр. 938-943, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17705968/.
2. Люнг, Нэнси Х.Л. «Заразность и передача респираторных вирусов». Nature Reviews Microbiology, vol. 19, нет. 19, 22 марта 2021 г., стр. 1–18, www.nature.com/articles/s41579-021-00535-6, https://doi.org/10.1038/s41579-021-00535-6.