Отшелушивание – один из самых популярных и эффективных этапов ухода за кожей. Он удаляет омертвевшие клетки с поверхности эпидермиса, стимулирует обновление клеток, улучшает текстуру и сияние кожи. Несмотря на преимущества, чрезмерное или неправильное отшелушивание может привести к раздражению, сухости и нарушению кожного барьера. Поэтому чрезвычайно важно знать, как часто полезно отшелушивать кожу и как адаптировать эту процедуру к нашим индивидуальным потребностям.
Что такое пилинг и зачем он нужен?
Кожа постоянно обновляется посредством процесса, называемого обновлением клеток, при котором старые клетки заменяются новыми. С возрастом, а также под воздействием внешних факторов, таких как загрязнение окружающей среды, УФ-лучи и стресс, этот процесс замедляется. В результате накапливаются мертвые клетки, кожа выглядит тусклой, грубой и тусклой, а поры легче закупориваются.
Отшелушивание поддерживает естественное обновление кожи, удаляя накопившийся роговой слой. Это приводит к более гладкой поверхности, лучшему впитыванию активных ингредиентов косметических продуктов и более ровному цвету лица. Кроме того, регулярное отшелушивание может уменьшить появление черных точек, тонких линий и пигментации.
Типы отшелушивания и их соответствие частоте
Существует два основных типа отшелушивания – механическое и химическое. Механическое отшелушивание предполагает использование скрабов, щеток, губок или специальных приспособлений, физически удаляющих омертвевшие клетки. Он обеспечивает немедленный эффект, но при слишком частом использовании может вызвать микротравмы и раздражения.
При химическом отшелушивании используются такие кислоты, как альфа-гидроксикислоты (AHA), бета-гидроксикислоты (BHA) и полигидроксикислоты (PHA), которые растворяют связи между мертвыми клетками. Этот метод более щадящий и позволяет лучше контролировать глубину отшелушивания. В зависимости от концентрации и формулы химические отшелушивающие средства можно использовать чаще, чем механические.
Как часто делать пилинг в зависимости от типа кожи?
Частота отшелушивания во многом зависит от типа кожи. Для нормальной кожи обычно достаточно отшелушивания 1-2 раза в неделю. Это помогает сохранить гладкую текстуру и свежий вид без риска раздражения.
Сухая и чувствительная кожа требует более бережного подхода. Чрезмерное отшелушивание может нарушить защитный барьер и привести к шелушению, покраснению и ощущению стянутости. Для этих типов кожи рекомендуется отшелушивание не чаще одного раза в неделю с использованием мягких химических отшелушивающих средств или очень тонких механических средств.
Жирная и проблемная кожа часто нуждается в более частом отшелушивании – 2–3 раза в неделю. Это помогает очистить поры, регулировать выделение кожного сала и предотвратить воспаления. В этих случаях BHA-кислоты, такие как салициловая кислота, особенно эффективны, поскольку они проникают глубоко в поры.
Влияние возраста и времени года.
Возраст также играет важную роль в определении частоты шелушения. С возрастом обмен клеток замедляется, а это означает, что коже может потребоваться более регулярная стимуляция. Однако зрелая кожа часто более сухая и чувствительная, поэтому частоту следует увеличивать осторожно и постепенно.
Сезонные изменения также оказывают влияние. Зимой кожа более подвержена сухости и раздражению, поэтому отшелушивание должно быть реже и мягче. Летом, когда вырабатывается больше кожного сала и кожа подвергается воздействию солнца, ее можно отшелушивать немного чаще, но обязательно в сочетании со строгой защитой от солнца.
Признаки чрезмерного шелушения
Важно распознавать признаки того, что кожа подвергается отшелушивающим процедурам. Покраснение, жжение, шелушение, стянутость и повышенная чувствительность – одни из самых частых симптомов. В таких случаях рекомендуется временно прекратить отшелушивание и сосредоточиться на увлажняющих и восстанавливающих средствах, содержащих керамиды, пантенол и гиалуроновую кислоту.
Как достичь оптимального баланса?
Залог успешного отшелушивания – индивидуальный подход. Не существует универсальной формулы. Важно учитывать тип кожи, возраст, время года, используемые активные ингредиенты и общее состояние кожи. Постепенное введение отшелушивающих средств и тщательный контроль за реакциями кожи – самый верный способ добиться здорового и сияющего цвета лица.
Ссылки:
1. Прокш Э., Бранднер Дж. М. и Дженсен Дж. (2008). Кожа: незаменимый барьер. Экспериментальная дерматология, 17(12), 1063–1072.
2. Кониски Х., Боу В.П., Ян П. и Кобец К. (2024). Клиническая эффективность и переносимость новой отшелушивающей смеси тройных кислот для уменьшения признаков фотостарения чувствительной кожи. Журнал косметической дерматологии, 23 (9), 2982–2988. https://doi.org/10.1111/jocd.16373