Мы вступаем в активный сезон, когда задачи и обязательства по разным характеру дождь, как ведро, как будто мир решил в сентябре начать двигаться, чтобы компенсировать долгое время от тепла и дневной летом летом. Мы, вероятно, беспокоимся о том, добьемся ли мы успехом во всем, независимо от того, сможем ли мы связывать нити этого и других тысяч задач, которые ждут нас в прикатурной динамике дня. Возможно, мы уже создали иммунитет и устойчивую подготовку многофункциональности, но мы знаем, какая стоимость и как мы просыпаемся на Рождество, чтобы мечтать о Пасхе и снова на лето. На самом деле, беспокойство является таким человеческим состоянием, и нет, мы не обязательно должны считать это жестоким прокобой, которая нуждается в андепрессанте. Тревога также может быть положительным показателем:
- Во -первых, не согласны ли вы, это индикатор делового человека, который хочет оставаться активным и проверить как можно больше задач в жажде и необходимости добиться успеха;
- Тревога также показывает чувствительность окружающей среды и интуитивность в неосознанном отказе от необходимости конкуренции;
- Тревога готовит нас — он подходит к активному режиму, чтобы не бодрствовать, что нам нужно конкурировать …
- Мы также можем использовать его, чтобы учиться, потому что это также индикатор, который нам нужен больше навыков или что -то в этом роде.
Конечно, мы не должны забывать негативы тревоги — что это, несомненно, с ее адреналином и кортизолом высоки, ее присутствие по -прежнему является показателем стресса. Тревога, как правило, характерна для людей, которые не чувствуют себя в безопасности в окружающей среде или чей темперамент в начале их жизни построен в эмоционально нестабильной/небезопасной среде. Родители могут передавать беспокойство как модель и почти генетически, но то, что важно, когда она имеет, чтобы понять, почему мы ее испытываем — ради родителей и прошлого, для себя или нашей нынешней среды.
Несомненно, детство играет самую сильную роль в своем проявлении по характеру и поведению и там, чтобы избежать долгого пути к созданию уверенности в себе, ответственности и стабильности и, соответственно, борьбы с тревогой, вероятно, необходима квалифицированная психотерапия. Но даже когда мы осознаем и говорим: «Да, я унаследовал шаблон поведения от моей матери в напряженные периоды, как будто я вижу это в себе» — мы начинаем рождение подлинности.
Есть случаи, когда мы цепляемся за беспокойство, не за что -то еще — а чтобы скрыть наше собственное нежелание и избегать активности. Вероятно, гораздо легче беспокоиться о том, что денег, например, недостаточно, чем нарисовать карту и понять, что нам нужны изменения и активные действия, чтобы найти дополнительный источник дохода. То же самое может быть индикатором, который мы недостаточно подготовили для экзамена или отправились в поездку в пункт назначения, который не является одним и тем же выбором … примерами может быть много. Это беспокойство может не повлиять на нас самих, но, скажем, ребенок, родитель, любимый … беспокойство матери хорошо известно, но беспокойство матери также может быть уменьшено благодаря хорошему изучению окружающей среды ребенка, его самого и правильного выбора в соответствии с ее потребностями, поскольку модель живет в нашей жизни.
Тревога может быть нашим лучшим инструментом для выживания, когда интуитивно или мы не чувствуем, что что -то в нашей середине не является уверенным и не дает нам ощущения стабильности, чтобы перестать беспокоиться. Дело в том, что мы не можем контролировать все, но мы, конечно, можем искать и выбирать в соответствии с нашими собственными чувствами и желаниями.
Для этих методов, как превратить беспокойство в Лакмус для выживания, мы можем учиться у доктора Венди Сузуки и ее «Хорошее беспокойство»Из книги всемирно известного ученого мы можем понять, как уметь овладеть самыми неудачными эмоциями и контролем, и как достичь ее превращения в мощную силу для нашего собственного благополучия.
Доктор Венди Сузуки — профессор нейробиологии и психологии из Центра нейробиологии Нью -Йоркского университета и является всемирно признанным авторитетом для нейропластичности. Она является востребованным экспертом из различных изданий, включая «Wall Street Journal»., «Форма» и «Здоровье»В ее переговорах TED есть миллионы зрителей. Он также является автором лучшего «здорового мозга, счастливой жизни».
Ее книга («Хорошая тревога, используя силу неправильно понятых эмоций» Венди Сузуки) был опубликован в «Болгарском издательском доме». В своей оригинальной английской версии его можно найти на бумаге, в электронной версии и в качестве аудиокниги.