Плохо дыхание — Галитоз — общая проблема. Хотя в большинстве случаев это не является признаком серьезного заболевания, это может быть чрезвычайно неприятным и создавать социальное и эмоциональное дискомфорт. Многие люди обеспокоены запахом их ртов, особенно когда они внимательно общаются. Понимание причин неприятного дыхания и способов справиться с ним является ключом к поддержанию хорошего здоровья и уверенности.
Основные причины неприятного дыхания
- Недостаточно гигиены полости рта
Наиболее распространенной причиной неприятного дыхания является накопление бактерий в полости рта. Остатки пищи, особенно между зубами и языком, разбиты бактериями, которые высвобождают соединения серы с неприятным запахом. Нерегулярная или плохая чистка зубов, языка и десен приводит к образованию зубной налета и кариеса — основного источника запаха.
- Проблемы с десен (заболевание пародонта)
Воспаление жевательной резинки, вызванное бактериями и тартаром, часто приводит к хроническому неприятному дыханию. При заболевании пародонта десны отстраняются от зубов, создавая карманы, в которых сохраняются пища и бактерии. Это приводит к глубоким инфекциям и плохому запаху.
- Сухой во рту (ксеростома)
Слюна играет важную роль в поддержании гигиены полости рта — она смывает бактерии и остатки пищи. Когда слюна уменьшается (например, с долгими разговорами, дыханием во рту или принимающей некоторые лекарства), рот становится сухим и более восприимчивым к запахам.
- Еда и напитки
Некоторые продукты содержат очень ароматические соединения, которые временно влияют на дыхание, такие как чеснок, лук, кофе, алкоголь. Хотя эффект является коротким, он может быть довольно заметным.
Сигаретный дым оставляет неприятный запах во рту, зубах и языке. Кроме того, курение высушивает слизистую оболочку полости рта и создает условия для развития заболеваний пародонта — еще одна причина галитоза.
- Из уст в уста
Иногда неприятный запах дыхания происходит не из -за проблемы в полости рта, а с другими условиями, такими как:
- Инфекции пазух или миндалин;
- Гастроэзофагеальный рефлюкс (GERB);
- Диабет (характерное ацетоновое дыхание);
- Печень или заболевание почек.
Если запах упрямый и не улучшается с хорошей гигиеной, рекомендуется обратиться за медицинским совет.
Как справиться с неприятным запахом дыхания?
- Регулярная и правильная гигиена полости рта
- Зубы следует чистить не реже двух раз в день пастой, содержащей фторид;
- Чистка языка с помощью скребка или кисти — бактерии часто накапливаются на нем;
- Использование зубочистки или межзубных кистей для удаления пищи из недоступных областей;
- Использование антибактериальной жидкости для полоскания рта, но не в качестве замены для кисти, но дополнительно.
- Вы должны пить больше воды
Гидратация поддерживает производство слюны. Следует избегать длительных периодов без жидкости, особенно после пробуждения или на работе.
- Курить
Cigarette Oft — один из наиболее эффективных шагов к более свежему дыханию и лучшему здоровью вообще.
- Посмотреть диету
Ограничение сильно ароматические продукты, особенно перед важными встречами. Включите в свое меню больше свежих овощей, фруктов и продуктов, которые стимулируют слюна.
- Использование жестной жвачки сахара
Уважа стимулирует слюну и помогает нейтрализовать кислотность и бактерии. Сахарная резинка не подходит, потому что сахар питает бактерии.
- Регулярные профилактические обследования
Профессиональная очистка зубов, лечение кариеса и контроль десен являются важными шагами для устранения хронического злодеяния.
Плохое дыхание-это не просто неудобства-это может быть сигналом для более глубокой проблемы со здоровьем или необходимость лучшей гигиены полости рта. Хорошо, что в большинстве случаев галитоз можно контролировать с регулярным уходом, подходящим питанием и своевременным лечением.
Ссылки:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/nbk534859/