Сухая кожа — одно из наиболее распространенных условий, которое поражает людей всех возрастов. Он характеризуется отсутствием достаточного количества влаги в поверхностном слое кожи, что приводит к ощущению растяжения, шероховатости, зуда и отслаивания. Иногда происходят даже покраснение, болезненные трещины и раздражения, которые могут нарушить комфорт и самооценку человека. Хотя это обычно не серьезная проблема со здоровьем, сухая кожа часто требует внимания и системного ухода.
Причины его внешнего вида разнообразны. Часто холодная погода, ветер и низкая влажность в зимние месяцы высушивают эпидермис, а в летнее воздействие на солнце оказывает аналогичный эффект. Длинный и горячий душ или ванны также повреждают защитный барьер кожи, потому что они удаляют натуральные жиры, которые защищают его от потери воды. Многие косметики с сильными ароматами или агрессивными очищающими ингредиентами могут способствовать ухудшению проблемы. С возрастом кожа постепенно теряет свою эластичность и естественную способность сохранять влагу, а некоторые заболевания, такие как диабет, псориаз, атопический дерматит или расстройства щитовидной железы, также связаны с тенденцией к сухости. Образ жизни не следует недооценивать — недостаточное потребление воды, курение, нездоровое питание и стресс могут значительно увеличить жалобы.
Симптомы сухой кожи варьируются в зависимости от тяжести состояния. Чаще всего есть стеснение и напряжение, особенно после купания или мытья. Поверхность становится грубым и грубым, появляются белые хлопья, а в некоторых случаях постоянно зуд. Более серьезные проявления включают красные районы, воспаление и болезненные трещины, которые могут привести к инфекциям, если не будет обращено.
Работа с сухой кожей требует сложного подхода. Важным шагом является хорошее увлажнение изнутри, так как потребление достаточного количества воды необходимо для здорового внешнего вида кожи. Не менее важен выбор правильной косметики. Лучше всего использовать нежные промывшие агенты без сульфатов и алкоголя, а также кремы или лосьоны, содержащие увлажняющие ингредиенты, такие как гиалуроновая кислота, глицерин, мочевина или церамиды. Растительные масла, такие как миндаль, жожоба или Арган, также поддерживают восстановление липидного барьера.
Дневная процедура ухода должна включать в себя нанесение увлажняющего крема сразу после душа, когда кожа еще немного влажной. Таким образом, влага «заблокирована» в эпидермисе. Рекомендуется, чтобы купание имела прохладную или умеренно теплую воду и не длилась слишком долго, потому что высокая температура повышает эффект сушки. Кроме того, следует избегать грубого мыла и высоко вкуса косметики, которая может раздражать кожу.
Климатические условия также требуют внимания. Зимой ношение перчаток и шарфов защищает открытые части тела от холода и ветра, а летом использование солнцезащитных кремов является необходимым для предотвращения повреждения и преждевременного старения кожи. В комнатах с отоплением или кондиционером полезно использовать увлажнители воздуха, которые уменьшают сухую среду.
Диета не менее важна. Сбалансированная диета, богатая витаминами A, C, E и D, а также омега-3 жирные кислоты, помогает коже и эластичности кожи. Рыба, авокадо, орехи и семена являются отличными источниками питательных веществ. Избегание курения и ограничения алкоголя также оказывает положительный эффект.
Хотя сухая кожа обычно можно контролировать с помощью надлежащего ухода на дому, существуют ситуации, когда необходим дерматолог. Если проблема упрямой, сопровождается тяжелым зудом, воспалением или кровотечением, это может быть признаком более серьезного состояния, такого как экзема или псориаз, который требует специализированного лечения.
Ссылки:
1. Гарвардский здоровье. (2024, 24 июля). 9 способов изгнать сухую кожу.
2. Сухая кожа — симптомы и причины. (ND). Клиника Майо.
3. Баррелл А. (2021, Janai 29). Что знать о сухой коже. https://www.medicalnewstode.com/articles/dry-skin