Сон – один из важнейших процессов для малыша. Именно во время сна его мозг растет и развивается наиболее интенсивно.
Когда ребенок начинает мечтать и имеют ли эти сны какое-либо значение для развития? Младенцы начинают испытывать формы активного сновидения уже в первые месяцы, но это отличается от такового у взрослых.
быстрый сон спать в ребенке
Примерно со второго триместра беременности у малыша уже наблюдаются движения глаз, характерные для быстрый сон мечта (Быстрое движение глазкоторый представляет собой быстрое движение глаз, так называемый сон кролика). После рождения ребенок около половины своего времени проводит в быстрый сон сон, который является фазой активного сна. Это было во время быстрый сон сновидения наблюдаются у взрослых и, вероятно, первые формы сновидений у младенцев.
быстрый сон сон участвует в развитии мозга. В эти часы строятся и укрепляются нейронные связи, что поддерживает когнитивное и эмоциональное развитие. Его мозг обрабатывает информацию и опыт, которые помогут ему учиться и адаптироваться.
Как выглядит активный сон у ребенка?
Активный сон у младенцев часто можно заметить по движениям конечностей, мимике лица, подергиванию пальцев или конечностей, нерегулярному дыханию. Мы можем заметить, что ребенок слегка улыбается, шевелит губами или плачет, не бодрствуя. Это нормальные проявления быстрый сон сон и признак того, что мозг активно обрабатывает информацию.
Активное сновидение у младенцев отличается от сна у взрослых: оно является основой развития мозга и не включает в себя сложные истории или эмоции, которые мы воображаем. Это процесс обучения нейронных сетей и подготовки к будущему обучению и социализации.
Как мы можем поддержать здоровый сон ребенка?
Чтобы обеспечить достаточно времени для активного сна, важно создать подходящую среду. Темная и тихая комната и нормальная температура сна. Определенные ритуалы, такие как объятия, тихие песни или белый шум, теплое молоко перед сном, могут помочь вам быстрее заснуть и перейти в глубокий сон. Кроме того, у младенцев другой цикл сна, чем у взрослых – они просыпаются чаще, и это нормально. Не стоит волноваться, что ребенок не спит, а частый переход между фазами сна естественен и полезен для мозга. С возрастом количество быстрый сон сон уменьшается, а продолжительность ночного сна увеличивается. Это часть нормального развития и показывает, что ребенок растет и адаптируется к окружающему миру.
Ссылки:
1. Чен Х.Л., Гао Дж.С., Чен Ю.Н., Се Дж.Ф., Се Ю.П., Спрюйт К., Линь Дж.С., Шао Ю.Ф., Хоу Ю.П. Сон с быстрым движением глаз в раннем возрасте: всесторонний обзор повествования. Int J Environ Res Общественное здравоохранение. 12 октября 2022 г.; 19 (20): 13101. doi: 10.3390/ijerph192013101. PMID: 36293678; PMCID: PMC9602694
2. Дженни О.Г., Борбели А.А., Ачерманн П. Развитие электроэнцефалограммы ночного сна у младенцев человека. Am J Physiol Regul Integr Comp Physiol. Март 2004 г.;286(3):R528-38. doi: 10.1152/ajpregu.00503.2003. Epub 2003, 20 ноября. PMID: 14630625.
3. Сандык Р. Мелатонин и созревание быстрого сна. Int J Neurosci. Март 1992 г.;63(1-2):105-14. дои: 10.3109/00207459208986660. PMID: 1342022