Коврик — тонко заземляющий порошок специально выращенных и обработанных листьев зеленого чая. Это традиционно потребляется в Восточной Азии. Традиционный центр для выращивания чая для коврика — это область вокруг Киото.
Традиционная японская чайная церемония фокусируется на приготовлении, подаче и питье матча, например, горячего чая и воплощение духовности.
Matcha — это популярный напиток из -за успокаивающей энергии, его антиоксидантного эффекта и Lateth, достойного Instagram, но может ли это быть секретным союзником против выпадения волос?
Несмотря на то, что клинические данные все еще догоняют, эксперты говорят, что есть многообещающие причины, по которым питье такого типа зеленого чая может помочь для более сильных и более сильных волос.
Что на самом деле говорит наука о отношениях между матчем и выпадением волос?
EGCG: важное соединение матчи для здоровья волос
Многие эксперты подчеркивают замечательный ингредиент в матче — эпигалокатехин Галат (EGCG). Этот антиоксидант катехина — это место, где большая часть шума начинается вокруг того факта, что Matcha может остановить выпадение волос. Лабораторные исследования показали, что EGCG способствует фазе роста (анаген) волосяных фолликулов и защищает их от окислительного стресса, который является одним из двигателей миниатюризации фолликулов при выпадении волос.
EGCG работает на многих уровнях — стимулирует пролиферацию дермальных папиллярных клеток, усиливает антиоксидантную защиту и увеличивает регуляцию генов, которые способствуют выживанию и росту фолликулов. Важно, чтобы EGCG был естественным ингибитором 5α-редуктазы, фермента, который превращает тестостерон в дигидротостостерон (DHT), ключевой двигатель андрогнетичной алопеции.
Стресс, кортизол и успокаивающий эффект матча
Стресс является хорошо известным виновником для внезапного падения или ухудшения хронического выпадения волос. Еще одно соединение матча вмешивается здесь. Он содержит L-теанин, который может способствовать расслаблению и снижать уровень кортизола, и этот успокаивающий эффект может косвенно помочь стабилизировать цикл волос.
Отношения со стрессом биологически значимы. Хронический стресс может удерживать фолликулярные стволовые клетки в покое, разрушать фолликулярную среду и вызывать воспаление. Теанин и EGCG вместе помогают этим стрессовым реакциям, снижая риск выпадения волос, вызванного стрессом.
Воспаление: тихий враг кожи головы
Окислительный стресс и воспаление уже признаются основными факторами в истончении волос. Анти -инфляционная сила EGCG может сделать матча естественным защитником кожи головы.
Хроническое воспаление кожи головы может ускорить миниатюризацию фолликулов. Антиоксиданты матча могут играть защитную роль, подавляя этот воспалительный процесс.
Воспаление присутствует в 71% образцов биопсии кожи головы людей с типичным выпадением волос. EGCG не только снижает DHT (дигидротостостерон), но также блокирует провоспалительные сигналы, такие как IL-6 и TGF-β2, которые запускаются DHT. Это двойное действие особенно важно.
Где наука сегодня
Вот улов — хотя лабораторные тесты кажутся многообещающими, человеческие тесты все еще ограничены. До сих пор нет высококачественных клинических испытаний, которые непосредственно связывают ежедневное потребление мата с измеримыми изменениями плотности или толщины волос. Большинство доказательств является доклиническим, рассматривая EGCG в клеточных культурах или на животных моделях.
Существуют косвенные данные: пилотное исследование Forti5 проверяет добавку с экстрактом зеленого чая, среди прочих ингредиентов, и обнаружило значительные улучшения роста волос в течение 24 недель. Но так как матча не рассматривался в одиночку, доказательства остаются косвенными.
Вам нужно начать пить матчу для более быстрого роста волос?
Матча не следует рассматривать как волшебное лекарство, но это может быть полезным дополнением к вашей процедуре здоровья волос.
Хотя врачи не считают, что матча является заменой проверенных методов лечения как финастерид или миноксидил, Тем не менее, они видят напиток как потенциально поддерживающую, дополнение к образу жизни.
Комбинирование миноксидила и финастерида может предложить синергетический эффект при лечении выпадения волос. В то время как миноксидил стимулирует рост волос, улучшая кровообращение, финастерид действует гормонально, снижая уровни DHT.
Благодаря комбинации EGCG, теанина и аминокислот, Matcha поддерживает как фолликулярную среду, так и общую стресс -сопротивление — два фактора, которые важны для длительного здоровья волос.
Матча не является чудесным решением для выпадения волос, но если вы любите свой утренний ритуал с латте, думайте об этом как о маленьком, но значимых способах поддержки вашей кожи головы и пряди. А кто знает? С расширением исследований этот ярко -зеленый напиток может быть больше, чем просто оздоровительный тренд.