Физическая активность дает гораздо больше преимуществ, чем предполагалось. Таким образом, ожидаемая продолжительность жизни также находится в хорошем здоровье (так называемые Longevites) напрямую зависит от тренировки мышц, поскольку они также имеют функцию эндокринного органа. Миокины они разделяют и предотвращают заболевания и состояния, такие как диабет 2 типа, деменция, сердечно -сосудистые заболевания и последнее, но не менее важное рак. Но как это?
Миокины общаются между мышцами и другими органами, включая мозг, жир, кости, печень, кишечник, поджелудочную железу, эндотелий сосудов.
Таким образом, эти белки оказывают влияние на когнитивные функции, метаболизм липидов и глюкозы, улучшение между коричневым и белым жиром, структурой кости, влиянием на функцию эндотелиальных клеток, структуру кожи и рост опухоли.
Миокины — это белки, которые высвобождаются из мышечных клеток в ответ на сокращения — в движении и активности. У них есть аутокринная, паракрин и эндокринная роль.
Эндокринные функции, приписываемые миокинам, участвуют в регуляции массы тела, снижая низкое воспаление, повышенную чувствительность к инсулину, подавление роста опухоли и улучшение когнитивной функции.
Миостатин является одной из молекул, с потенциалом лечения метаболического синдрома, поскольку уровни транскрипов миостатина выше в скелетных мышцах пациентов с диабетом 2 типа, а также в плазменных уровнях миостатина у женщин с ожирением.
Регулярные упражнения снижают уровни транскрипов миостатина в скелетных мышцах при ожирении и нарушении гликемического контроля.
Снижение системных уровней провоспалительных цитокинов опосредовано множественными механизмами, включая снижение висцерального жира (вокруг внутренних органов), увеличение продукции и высвобождение противовоспалительных цитокинов IL-10 и антагониста IL-1.
И последнее, но не менее важное, наблюдалась активация иммуносупрессивных Т -клеток. По этой причине также говорится о взаимосвязи физической активности и снижении аутоиммунной реакционной способности, которая в последние годы становится все больше процента причин различных патологий.
Мышечное сокращение влияет на костную массу во время роста, а также плотность кости, риск переломов и заживление переломов у взрослых. Считается, что механические стимулы являются движущими силами в этом отношении, но есть также доказательства того, что мышечные факторы синтезируются во время физических упражнений, регулирующих образование кости.
После 40 лет, особенно у женщин в пременопаузе, плотность костей и мышечная масса начинают более выраженное снижение, что является причиной того, что этот возраст даст руководство для регулярной физической активности. Причина в том, что после этого возраста патология значительно нарушает уровень жизни и приводит к ряду ограничений.
Зависимая от физической нагрузки мобилизация натуральных клеток играет центральную роль в снижении роста опухолей, а миокины IL-6 и IL-15 регулируют созревание и перераспределение природных клеток-убийц.
Таким образом, физическая активность также проявляет профилактику опухолевых клеток, чтобы привести к развитию образования опухолей. Но в этой линии мышления также важно включать необходимость принимать достаточно антиоксидантов, поскольку свободные радикалы образуются в организме ежедневно во время метаболических процессов.
Ссылки:
1. Кристофх Хоффманн, Кора Вайгрт; Скелетная мышца как эндокринный орган: роль миокинов в адаптации упражнений, Hold Spring Harb Perspect Med 2017 ноябрь; 7 (11);
2. Май Шарлотта Крог Северинсен, Бенте Кларлунд Педерсен, перекрестные помехи Muscle -Organ: новые роли миокинов; Эндокринные обзоры, том 41, выпуск 4, август 2020 года, страницы 594–609.