Ночью, когда дом утихнет, и все снаружи темно и мирно, штормы могут ярость в голове ребенка. Многие родители сталкиваются с моментами, когда ребенок просыпается слезы, кричит, плачет и не хочет быть один или просыпаться в панике. Иногда мы говорим о кошмарыПолем Еще один раз для Ночные страхиS, однако, они не одинаковы.
Что такое кошмары?
Кошмары Это неприятные мечты, которые пробуждают ребенка и часто заставляют его искать комфорт. Обычно появляются во второй половине ночи, во время Рем-Faz of Sleep-когда мозг наиболее активен. Дети могут четко рассказать о том, о чем они мечтали, объяснить, чего они боятся, и хотят не бояться страха, что они вернутся во сне. Чаще всего кошмары появляются в возрасте от 3 до 6 лет и часто ассоциируются с сильными впечатлениями дня, беспокойства или изменений в окружающей среде в детском саду, появлением ребенка в семье, ссоры между родителями.
Ночная страха …
В отличие от кошмаров, кошмары (или террор) встречаются во время глубокого (не-рим) спать, обычно в первые 2-3 часа после засыпания. Ребенок может внезапно сесть в постель, кричать, потеть, снимать руки, даже выглядеть бодрствующим — но не совсем полностью сознательно. Попытки утешить не всегда помогают, и утром ребенок обычно ничего не помнит. Эти условия чаще встречаются у детей в возрасте от 4 до 12 лет и могут быть более тревожными для родителей, чем самого ребенка.
Что вызывает кошмары и ночные страхи?
Ночные страхи и кошмары считаются частью нормального развития сна. У маленьких детей цикл сна еще не является полностью зрелым, что делает их более уязвимыми для этих условий. Кроме того, эмоциональный мир детей сформирован с полной силой в этом возрасте. Все, что они испытывают — страх, гнев, чрезмерный экзамен, даже слишком много радости — может появиться прямо ночью.
Физическая усталость, высокая температура, шумный сон или нарушенный режим также могут вызвать ночные страхи. И кошмары часто появляются после просмотра перед сном, эмоционального стресса или даже после конфликта с другим ребенком.
Что мы можем сделать?
Самое главное — не бояться. С кошмаром — мы обнимаемся, мы разговариваем мирно, мы напоминаем вам, что это мечта, и мы здесь. С ночным страхом — мы держим ребенка, мы не разбудим его, мы не заставляем контакт, мы почти рядом с ним и ждем. В большинстве случаев все исчезает через несколько минут.
Хорошая рутина перед тем, как ложиться спать, тихая и уютная атмосфера, ограничение экранов вечером и обслуживание тихого ежедневного режима очень помогает. Если условия часты, тяжелые или задерживаться в течение нескольких месяцев, консультация с педиатром или психологом является лучшим вариантом для уточнения причины.
Ссылки:
1. https://www.healthline.com/health/parenting/sleep-disorders-in-дети
2. https://www.sleepfoundation.org/children-and-selep/sleep-disorders-in-children
3