Полный сон и отдых важны для правильного функционирования тела и помогают нам чувствовать себя более устойчивыми и энергичными. Во время сна тело проходит через несколько фаз: легкий сон, глубокий сон и REM (быстрое движение глаз), которые повторяются в определенные периоды ночью.
В глубоком сне тело восстанавливается физически — мышцы расслабляются, секретируются гормон роста И клетки регенерированы. Во время фазы быстрого сна, мозг активен, мы мечтаем, а память и эмоциональные процессы обрабатываются. Температура тела, частота сердечных сокращений и дыхание замедляется в некоторых фазах, тем самым экономя энергию.
Требуемое количество сна для каждого человека зависит от многих индивидуальных факторов, образа жизни, здоровья, но роль генетики все больше убеждена. Недавнее исследование, проведенное учеными в китайской академии наук, раскрывает новый Генетическая мутация в гене Sik3что позволяет мозгу нормально функционировать даже при более короткой продолжительности сна.
Мутация была обнаружена у здоровой 70-летней женщины, которая спит в среднем 6,3 часа в ночь, что значительно меньше, чем рекомендуемые 7-9 часов. Он участвует в более крупном проекте, направленном на изучение так называемого «Натуральный короткий сон» (S)Натуральные короткие спящие — NSS) Это люди, которые чувствуют себя отдохнувшими и функционируют хорошо, хотя они спят меньше, чем обычно.
Открытая мутация является пятой в ряду, связанном с явлением короткого сна, и подчеркивает, насколько близко генетика связана с регуляцией сна. Чтобы подтвердить результаты, ученые модифицируют модели животных с помощью рассматриваемой мутации и обнаружили, что они также спят менее чем на полчаса меньше, чем нормально для своего внешнего вида.
Исследования их мозговой активности показывают, что мутированные Sik3 производит определенный тип протеинкиназа — Фермент, который посылает сигналы другим белкам и, таким образом, изменяет их функцию. Эти сигналы напрямую связаны с продолжительностью и качеством сна.
Накопленные данные не только углубляют понимание молекулярной сети, которая регулирует сон, но также открывает двери для будущих клинических применений. По словам авторов исследования, потенциальная терапия, основанная на этих открытиях, может привести к новому типу лекарств для борьбы с расстройствами сна.
Хотя такие приложения все еще далеки от конверсии, любое такое исследование приближается к более точному и персонализированному лечению. Более того, исследования о людях, которые нуждаются Основные функции сна — например, поддержание иммунной системы, обработка информации со дня и поддержание когнитивной эффективности. Такие открытия показывают, что сон — это не просто отдых, но и активный биологический процесс, тесно связанный со здоровьем и адаптивностью нашего тела.
Эти любопытные результаты показывают, что концепция «нормального сна» не является универсальной, и что у некоторых людей сон может быть короче, но столь же эффективной. Сон является чрезвычайно индивидуальным явлением — как по продолжительности, так и в глубине и качеством. Понимание генетических механизмов, лежащих в основе этих различий, поднимает новые вопросы о том, что на самом деле является «достаточным соном» и как лучше всего поддерживать здоровый ритм жизни в соответствии с потребностями нашего собственного тела. Результаты исследования были опубликованы в SP. ПНА.
Ссылки:
https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas.2500356122