В праздники, будь то Рождество, Пасха и т. д., переедание часто является фактом. И это было бы проблемой чаще всего, если бы в предыдущие месяцы мы питались подобным образом. Но если мы раньше ограничивали свое питание и следили за ним, этот разовый переедание редко становится проблемой. Однако это приносит с собой дискомфорт, облегчить который можно различными способами.
Есть два пути решения:
- Предварительные меры, такие как
- А после переедания факт и появляется какая-то новая болезнь.
Пробиотики
В космосе циркулирует много информации о приеме пробиотиков, но важно отметить, что, в первую очередь, для приема выбираются разные заболевания и разные штаммы. Кроме того, ключевым моментом также является потребление в определенных минимальных пороговых количествах, иначе более низкий уровень не гарантирует, что полезные колониеобразующие бактерии достигнут кишечника, где они смогут выполнять свою функцию.
Терапевтическая доза устанавливается не менее 10⁹–10¹⁰ КОЕ в сутки в зависимости от штамма. В противном случае меньшие количества, но за счет большего количества введенных штаммов, могут не привести к желаемому эффекту.
Симптомы после праздничного запоя могут быть связаны как с желудком, так и с желчным пузырем или кишечником. Поэтому штаммы пробиотиков подбираются по проявленным симптомам и в случае уже имеющейся патологии.
- Лактобактерии реутери обладают выраженным противовоспалительным действием, применяются при рефлюксных, гастритных проявлениях и болях функционального типа в области живота.
- Лактобактерии реутери DSM 17938 подавляет прикрепление Helicobacter pylori к слизистой оболочке желудка и тем самым уменьшает такие симптомы, как изжога, чувство жжения, чувство тяжести.1
- Бифидобактерия инфантис 35624 является наиболее изученным штаммом при проявлениях синдрома раздраженного кишечника, сопровождающегося отеками и болями. Также существует эффект с так называемой висцеральной чувствительностью. Влияние пробиотического штамма выражается в уменьшении образования газов, тем самым влияя на отек и восстанавливая транзит. И именно эти механизмы скрыты во влиянии на функциональные нарушения.2
Травы и специи
Мята известна своим выраженным спазмолитическим действием независимо от того, принимается ли она в виде настоя или в различных фармацевтических формах (таблетки, сироп, гель). Чай из дягиля, гвоздики или аниса рекомендуется при медленном пищеварении и газообразовании. Их можно давать как до, так и после еды. Некоторые специи также могут оказывать благотворное воздействие, например, корица, которая также характеризуется эффектом уменьшения спазмов.
Гомеопатические растворы
Нукс вомика в меньших разведениях рекомендуется при переедании, а также при повышенном употреблении алкоголя, а также при общем злоупотреблении различными пристрастиями – например, сигаретами.
Показаниями к применению этого препарата являются лица с газообразованием, особенно в верхней части живота; неэффективные позывы к дефекации. У них часто возникает сонливость после кормления, на что чрезвычайно хорошо влияет короткий сон.
Повышенное метеоризм внизу живота, в свою очередь, говорит о приеме Ликоподия, опять же в малых разведениях.
Нередко сопровождается изжогой и жжением по ходу пищевода. Часто возникает сильный голод, который облегчается при первых укусах, приводящих к насыщению.
Колоцинтис показан при коликообразных болях, которые уменьшаются при схватках (виде положения плода), а также при надавливании на саму область, опять же в малых разведениях препарата.
Antimonium crudum рекомендуется в тех случаях, когда после переедания возникает чувство тяжести, распирания, частая отрыжка вкусом потребляемой пищи.
Вначале прием может быть частым – даже каждые 20–30 минут, после чего время между приемами постепенно увеличивается до полного исчезновения симптомов.3
Ссылки:
1. Х. УИЛКИНС; Дж. СЕКВОЯ, Пробиотики при желудочно-кишечных заболеваниях: краткий обзор фактических данных, Am Fam Physician. 2017;96(3):170-178;
2. Рекомендации Американского колледжа гастроэнтерологии на 2024–2025 гг., Глобальные рекомендации Всемирной гастроэнтерологической организации на 2024 г., Рекомендации ESPGHAN по использованию пробиотиков на 2024 г., Обновление клинической практики AGA о роли пробиотиков на 2024 г., Консорциум исследований кишечника и иммунной системы после COVID, 2024–2025 гг.
3. Материя медика.