Плач — одно из самых человеческих проявлений эмоций. С первого момента, когда новорожденный плакал, до сложных эмоциональных состояний в взрослом возрасте, слезы играют важную роль в нашем физическом, эмоциональном и социальном здоровье. Это не просто реакция грусти, но отражение широкого спектра переживаний — боль, радость, облегчение, гнев, сострадание. За каждой слезой находится сложная биохимическая и неврологическая серия реакций, которые показывают, насколько близко связаны тело и душа.
Существуют разные виды слез, каждый со своей конкретной ролью. Базальные слезы высвобождаются непрерывно и обеспечивают влагу и защиту глаз. Они защищают их от раздражителей и инфекций. Слезы отражателя появляются при контакте с внешними раздражителями, такими как пыль, дым или вонючие вещества — например, при резании лука. Однако эмоциональные слезы являются наиболее заметными. Они формируются путем переживания интенсивных эмоций и имеют другой композицию — они содержат больше гормонов, связанных с стрессом, а также вещества, которые могут облегчить боль и напряжение.
Процесс эмоционального плача начинается в мозге, в областях, которые регулируют эмоции — в основном в гипоталамусе. Эта часть мозга общается со слезами на лицевом нерве и вызывает слезы. Это физическое выражение эмоционального напряжения, которое мы иногда не можем выразить словами. Интересно, что состав эмоциональных слез также включает эндорфины — естественные обезболивающие, которые могут принести облегчение после плача.
Причины плача много и разнообразны. Печаль и чувство потери, вероятно, являются наиболее распространенными. Плач в таких случаях действует как механизм облегчения боли и борьбы с горем. Но люди также плачут от радости — в важных жизненных событиях, с долгожданным успехом или неожиданными счастливыми новостями. Тогда слезы показывают, насколько сильными могут быть позитивные эмоции. Они переполняются за пределы нашего контроля и находят выражение в их самых чистых формах.
Некоторые люди плачут от гнева или когда они разочарованы, особенно когда они не могут выразить свои чувства устно. Плач также может быть реакцией на бессильное или сильное разочарование. В других случаях это результат опыта — когда мы видим, как кто -то еще страдает, когда мы взволнованы фильмом или историей. Этот тип плача обусловлена нашей способностью поместить себя вместо другого из самых глубоких проявлений человеческого сочувствия.
В дополнение к эмоциональному облегчению, крик также выполняет важные биологические функции. Это помогает освободить накопленное напряжение и снижает уровень кортизола, гормона стресса. Согласно некоторым исследованиям, слезы даже выбрасывают определенные токсины из тела. Многие люди говорят, что они чувствуют себя лучше после того, как плачу, как будто вес в груди уменьшается. Кроме того, плач — это способ общения. Когда мы плачем перед другим человеком, мы показываем уязвимость и необходимость поддержки, которая может укрепить отношения между нами.
Тем не менее, культурные идеи о плач различаются. В некоторых обществах это считается естественной и здоровой реакцией, в то время как в других, особенно когда дело доходит до мужчин, воспринимается как признак слабости. Такое отношение часто приводит к подавлению эмоций, что со временем может привести к внутреннему напряжению и даже психосоматическим проблемам.
Есть также люди, которые вообще не плачут или вообще. Это может быть связано с различными причинами — от умственных блоков и испытываемой травмы к использованию лекарств или определенных заболеваний. В таких случаях отсутствие слез не означает отсутствие эмоций — чувства могут быть такими же интенсивными, но выражение тела просто отличается или подавлено.
Плач — это сложное явление, которое сочетает в себе биологию, психологию и социальное общение. Слезы не являются признаком слабости, но напротив — они являются выражением внутренней силы, нашей способности глубоко чувствовать себя глубоко и быть связанным с самими собой и другими. Плач означает быть человеком — чувствительным, сострадательным и живым.
Ссылки:
https://www.verywellhealth.com/benefits-of-crion-8652523