Артериальное давление Это сила, с которой кровь давит на стенки кровеносных сосудов, когда сердце перекачивает ее к органам и тканям. Это один из важнейших показателей состояния сердечно-сосудистой системы и общего здоровья организма. Артериальное давление измеряется в миллиметрах ртутного столба (мм рт. ст.) и выражается двумя величинами – систолический и диастолический давление. Систолическое показывает давление, когда сердце сокращается, а диастолическое – когда оно расслабляется между двумя ударами.
Пределы нормального артериального давления
Для взрослого человека нормальными значениями артериального давления считаются значения около 120/80 мм рт. ст. Это означает, что систолическое давление составляет около 120 мм рт. ст., а диастолическое давление — около 80 мм рт. ст. Принято считать, что значения до 129/84 мм рт.ст. также можно считать нормальными или высоконормальными, особенно если они не сопровождаются другими факторами риска. Когда систолическое давление постоянно превышает 140 мм рт. ст. и/или диастолическое давление выше 90 мм рт. ст., говорят об артериальной гипертензии. На другой стороне спектра находится низкое артериальное давление, которое ниже 90/60 мм рт. ст., и у некоторых людей это может быть физиологической особенностью, а у других – признаком проблемы со здоровьем.
Как меняется артериальное давление в течение жизни?
Артериальное давление не является постоянной величиной и меняется в разные периоды жизни. У детей и молодых людей значения обычно ниже, постепенно увеличиваясь с возрастом. Это связано с изменением эластичности сосудов, образом жизни и накоплением различных факторов риска. У пожилых людей часто наблюдается повышение систолического давления, тогда как диастолическое давление может оставаться в пределах нормы или даже снижаться. Эти возрастные изменения делают особенно важным регулярный контроль артериального давления.
Почему кровяное давление так важно для здоровья?
Поддержание артериального давления в пределах нормы является ключом к правильному функционированию всех органов. Кровь доставляет кислород и питательные вещества в мозг, сердце, почки и другие ткани. Когда давление слишком высокое, стенки сосудов подвергаются постоянной нагрузке, что со временем приводит к их повреждению. Это увеличивает риск сердечного приступа, инсульта, сердечной недостаточности и заболеваний почек. С другой стороны, когда артериальное давление слишком низкое, органы могут не получать достаточно кислорода, что может вызвать головокружение, слабость, судороги и, в более тяжелых случаях, шоковые состояния.
Последствия хронического высокого кровяного давления
Хроническая гипертония часто протекает без выраженных симптомов, что делает ее особенно опасной. Многие люди не осознают, что у них высокое кровяное давление, пока не возникают серьезные осложнения. Длительное высокое давление ускоряет процессы атеросклероза, повреждает сердечную мышцу и увеличивает риск кровоизлияний в мозг. Кроме того, он отрицательно влияет на зрение и функцию почек, а также может привести к хронической почечной недостаточности.
Важность регулярных измерений
Регулярное измерение артериального давления – один из самых эффективных способов раннего выявления отклонений от нормы. Измерение следует проводить в расслабленном состоянии, после непродолжительного отдыха, чтобы избежать временных колебаний, связанных со стрессом или физической нагрузкой. Мониторинг артериального давления в домашних условиях особенно полезен, поскольку он дает более реалистичную картину ежедневных значений, а не только тех, которые измеряются в кабинете врача.
Роль образа жизни в поддержании нормального артериального давления
Образ жизни имеет решающее значение для поддержания нормальных значений артериального давления. Сбалансированная диета, умеренная физическая активность, поддержание здорового веса и ограничение соли и алкоголя — все это способствует хорошему контролю артериального давления. Управление стрессом и достаточный сон также играют важную роль, поскольку хронический умственный стресс может привести к необратимому подъему сил.
Ссылки:
1. Йоханссон К., Йоханссон Л., Эрикссон М., Андерссон Дж. и Линд М.М. (2025). Нормальное кровяное давление, высокое нормальное кровяное давление и риск развития фибрилляции предсердий: популяционное когортное исследование. Отчеты о медицинских науках, 8 (7), e71002.
2. Фукс, Ф.Д., и Уэлтон, ПК (2019). Высокое кровяное давление и сердечно-сосудистые заболевания. Гипертония, 75 (2), 285–292.
3. Ли, З., Лю, М., Чен, Б., Ву, Ю., Цзя, Х., Гэн, Р., Ван, Ю., Чжан, Х., Ян, Ю., Цуй, Дж., Лу, Дж., Го, З., Ли, Х. и Чжан, В. (2025). Связь высокого нормального артериального давления, определенного в рекомендациях Европейского общества гипертонии 2023 года, со смертностью среди населения Китая: общенациональное популяционное проспективное исследование с участием 3,6 миллионов взрослых. BMC Medicine, 23(1), 226. https://doi.org/10.1186/s12916-025-04055-5.