Пробиотики — это живые микроорганизмы, которые при приеме в нормальных количествах могут принести пользу организму. У детей они играют особенно важную роль в укреплении иммунной системы, особенно в раннем возрасте, когда иммунитет еще формируется. Их регулярное употребление может снизить частоту и тяжесть респираторных и желудочно-кишечных инфекций, способствовать восстановлению после антибиотикотерапии и улучшить кишечную флору.
Как пробиотики влияют на детский иммунитет?
Микрофлора кишечника тесно связана с иммунной системой. Пробиотики, такие как лактобактерии и Бифидобактериястимулируют выработку антител и активируют макрофаги и дендритные клетки, которые являются ключом к защите от патогенов. Эти бактерии также модулируют воспалительные реакции, снижая уровень провоспалительных цитокинов.
Пробиотики могут сократить продолжительность болезни у здоровых детей, одновременно снижая частоту простуд и гриппоподобных симптомов.
Пробиотики при кишечных и респираторных инфекциях
Пробиотики эффективны при лечении острых желудочно-кишечных инфекций, включая диарею, вызванную ротавирусами или антибиотиками. Сахаромицеты булардия и Лактобактерии рамносус GG являются одними из наиболее исследованных штаммов с доказанной эффективностью у детей.
При респираторных инфекциях, таких как простуда и грипп, пробиотики могут снизить частоту и тяжесть заболеваний. Определенные комбинации штаммов, такие как лактобактерии и Стрептококк термофильный показали эффективность в клинических испытаниях.
Как включить пробиотики в детское меню?
Лучший способ получить пробиотики — через такие продукты, как йогурт, айран, кефир и ферментированные овощи. Эти продукты не только содержат полезные бактерии, но также содержат другие питательные вещества, которые поддерживают иммунную систему. Детям, страдающим частыми инфекциями или после лечения антибиотиками, педиатр может порекомендовать пробиотические добавки. Перед началом приема добавок важно проконсультироваться с врачом, чтобы выбрать подходящий штамм и дозировку.
Есть ли риски и противопоказания?
Несмотря на преимущества, пробиотики подходят не всем детям. У детей с ослабленной иммунной системой, например, с тяжелыми заболеваниями или находящихся на иммуносупрессивной терапии, применение пробиотиков может быть связано с риском инфекций.
Кроме того, у некоторых детей могут возникнуть аллергические реакции на ингредиенты пробиотических добавок, такие как лактоза или дрожжи. Поэтому важно выбирать продукцию проверенного качества и соблюдать инструкцию по дозировке.
Пробиотики играют важную роль в поддержании здорового иммунного ответа у детей. Включая пробиотические продукты в ежедневное меню и при необходимости используя добавки, можно улучшить кишечную флору и снизить риск инфекций. Однако перед началом приема пробиотиков всегда желательно проконсультироваться с педиатром, чтобы обеспечить безопасность и эффективность.
Ссылки:
1. Кинг С., Гланвилл Дж., Сандерс М.Э., Фицджеральд А. и Варли Д. (2014). Эффективность пробиотиков на продолжительность заболевания у здоровых детей и взрослых, у которых развиваются распространенные острые респираторные инфекционные заболевания: систематический обзор и метаанализ. Британский журнал питания, 112 (1), 41–54. https://doi.org/10.1017/s0007114514000075
2. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0753332218345657.
3. Чжан Ю., Сюй Ю., Ху Л. и Ван Х. (2025). Достижения в области пробиотиков для профилактики и лечения рецидивирующих инфекций дыхательных путей у детей. Границы педиатрии, 13. https://doi.org/10.3389/fped.2025.1508613.