Прекрасная Риз Уизерспун появилась в Голливуде после фильма «Секс-игры» 1999 года и прославилась благодаря роли Эль Вудс в фильме «Профессиональная блондинка» 2001 года, когда ей было всего 25 лет.
Спустя почти три десятилетия Риз выглядит так же молодо, как и прежде, и в воскресенье, 22 марта, она отпраздновала свое 50-летие.
Звезда изменилась за эти годы настолько минимально, что часто заставляет своих поклонников недоумевать, как ей удается выглядеть такой же стройной фигурой и сияющей внешностью, которыми она прославилась в конце 90-х, учитывая, что у нее достаточно насыщенная личная и профессиональная жизнь, за плечами два развода и родила троих детей.
Помимо того, что Риз занимается кинобизнесом как актриса, она публикует книги, имеет бренд образа жизни и продюсерскую компанию. Однако ей удается находить время и для себя.
Но как именно он это делает?
Вот как выглядит рутина Риза по здоровью, фитнесу и уходу за кожей:
«Я каждый день занимаюсь спортом и каждый день правильно питаюсь, что бы ни случилось». сказала она на конференции по недвижимости Австралии 2023 года, сообщает Marie Claire Australia.
Когда дело доходит до фитнеса, Риз чрезвычайно дисциплинирована и следит за тем, чтобы она тренировалась каждый день.
«Если я работаю до поздней ночи, я часто ем и забочусь о своем разуме и духе», она тоже сказала.
В 2020 году личный тренер Риз Киршен Кац рассказала о своем изнурительном фитнес-режиме перед вручением «Золотого глобуса» в интервью PopSugar.
По словам Киршен, она начинает свою тренировку с легкой пробежки на расстояние от трех до пяти миль. После пробежки Риз выполняет тренировку верхней части тела и завершает ее 30-минутным занятием йогой.
После йоги Риз также делает дыхательные упражнения.
В январе 2023 года она с гордостью продемонстрировала свой подтянутый пресс в синем бюстгальтере и леггинсах от собственного бренда одежды Draper James, демонстрируя фанатам некоторые из своих поз йоги.
Помимо йоги, Риз любит оставаться в форме, играя в пиклбол и совершая пешие прогулки. Что касается еды, актриса утверждает, что ее диета «сбалансированный».
«Я делаю зеленый коктейль каждое утро»— сказала она во время разговора с Джесси Уэр и ее матерью Ленни в их подкасте «Манеры за столом».
«Я положила шпинат, салат ромэн, яблоко, грушу, банан и целый лимон».
И хотя Джесси и Ленни, казалось, не убедили откровения Риз, она настаивала на том, что ей действительно понравилось пить это вино.
«Я пью его уже 10 лет» сказала она. «Это изменило мою кожу, мои волосы… Говорю тебе, твои глаза от этого побелели, да всё!»
Никаких других добавок она в него не добавляет, потому что предпочитает просто наслаждаться»чистые, свежие продукты».
Что касается вкуса, она сказала, что он больше «яблочно-лимонный», чем традиционный зеленый смузи. Риз поблагодарила актрису «Джанго освобожденный» Керри Вашингтон, которая поделилась своим рецептом.
Она сказала: «Я сидел рядом с ней на церемонии награждения, я ее толком не знал и сказал, что у нее такая красивая кожа, что ты делаешь?»
«И она сказала: Я думаю, что это из-за того напитка, который я пью, он действительно изменил мою кожу и сделал мои волосы и ногти очень сильными. Так что спасибо, Керри, за то, что поделилась рецептом».
О своих предпочтениях в закусках она сказала, что каждый день в 11:00 она ест:яблоко с арахисовым маслом», а также «чай с печеньем». в 16:00
На обед и ужин звезда любит богатую белком пищу – но так было не всегда. «У меня не всегда были хорошие привычки в еде, ведь я родом из маленького городка в Нэшвилле, штат Теннесси»— призналась она некоторое время назад.
«Я не разбиралась в здоровье и питании. Мне посчастливилось, чтобы в мою жизнь пришли люди и сказали: «Послушай, ты не сможешь поддерживать энергию в течение 12, 14, 15 часов в день, если не начнешь правильно питаться и заниматься спортом».
В предыдущем посте Риз рассказала о своем стремлении к сбалансированной диете, поделившись некоторыми продуктами, без которых она не может жить. В ее список вошли свежие летние персики, йогурт, домашний шоколад и тако.
На обед она часто ест салат из капусты с чечевицей или курицу-гриль. Ужин – курица или рыба с темно-зелеными овощами.
«Я не верю в строгие диеты или что-то в этом роде… Я тренируюсь каждый день, чтобы быть здоровым».сообщил UsWeekly.
В интервью InStyle в 2016 году Риз рассказала, что иногда она балуется южным продуктом — жареным стейком — а также заказывает пасту, когда бывает в итальянском ресторане.
Что касается ухода за кожей, Уизерспун говорила об этом на протяжении всей своей карьеры и даже поделилась пошаговым руководством.
В 2021 году она была названа мировым лицом бренда чистой красоты Biossance, уже влюбившись в продукцию во время карантина.
Ее любимый продукт — розовое масло этой марки, которое стало основным продуктом ее ухода за кожей.
Этот шаг следует за кремом для глаз с морскими водорослями и скваланом от Biossance, который мгновенно восстанавливает уставшую кожу. Затем она наносит сквалан + сыворотку от темных пятен с витамином С и восстанавливающий крем сквалан + омега для придания коже сияющего цвета.
Риз сказал в своем заявлении: «Я всегда осознавал, что наношу на кожу, но за все время, проведенное на съемочной площадке на протяжении всей моей карьеры, я многому научился».
Актриса также является давней поклонницей продуктов по уходу за кожей Elizabeth Arden и держит несколько в ротации.
К ним относятся очищающее средство с пробиотиками Elizabeth Arden Superstart, бустер Superstart Skin Renewal Booster и Prevage Progressive Skin Renewal.
Хотя он неизбежно стареет, Риз не против изящного старения. Тем не менее, один шаг, который никогда не подведет, — это солнцезащитный крем.
«Мы также много говорим о солнцезащитном креме. Что бы вы ни делали для своей кожи в возрасте 20 лет, это действительно проявится в дальнейшей жизни. Поэтому солнцезащитный крем два раза в день — действительно важная часть моего распорядка дня», сказала она.
Чтобы узнать больше о знаменитостях и советах по здоровому образу жизни, следуйте Тиалото в Instagram и поставьте лайк нашей странице Фейсбук