Цинга или Дефицит витамина С. Сегодня он считается чрезвычайно редким, в отличие от того, что он страдал от значительного процента людей.
Причина в том, что он полностью доступен для современного человека, особенно с потреблением фруктов и овощей, а также с добавками. Витамин С является водорастворимым витамином и, соответственно, не накапливается в организме, а больше потребления приводит к выделению избытка с мочой.
Причина развития этого заболевания заключается в том, что, в отличие от животных, у людей витамин не синтезируется в организме. То есть запас со стороны — пищу.
Считается, что даже люди, которые не едят особенно здоровы, входят в себя, включая фрукты и овощи, также не подвергаются риску цинги. Во многих продуктах витамин добавляется дальше.
Взрослые люди, чьи пищи хуже фруктов и овощей могут подвергаться риску дефицита. Кроме того, они часто присутствуют в той или иной степени участия в абсорбционной способности желудочно -кишечной слизистой оболочки из -за атрофических процессов. Другая проблема с пожилыми людьми — это проблемы с зубом, поэтому многие фрукты и овощи трудно потреблять из -за их твердости.
В количестве потребления алкоголя и курильщиков также существует уменьшенное количество витамина С, соответственно, необходимость в добавках больше. В них также важно подавление аппетита, и, соответственно, повышенная тенденция для витаминов и следовых элементов.
В химиотерапии потребности витамина С также увеличены.
Симптомы дефицита витамина С
Наиболее распространенными симптомами в начале дефицита является ощущение сильной усталости и слабости в течение дня, которые не исчезают после отдыха. Часто есть чувство раздражительности и даже грусти.
Из-за наличия кровотечения, из-за ослабления стен кровеносных сосудов в начале, это очевидно в так называемой капиллярной хрупкости, которая выражается в опухших и кровоточащих деснах, болью в суставах, мышцах чаще всего на ногах.
Из -за повреждения крепления и технического стоматологического аппарата также может начать потерю зубов из -за вывода десен.
Начинается проявление подкожных кровоизлияний, часто на коже ног и ног.
Задержка заживления ран также очень характерно, так как это зависит от синтеза коллагена, и оно определяется количеством витамина С, доступного в организме.
Усталость обусловлена тем, что витамин С также участвует в ряде метаболических процессов.
Каковы потребности организма в витамине С?
Ежедневные дозы витамина отличаются по возрасту:
- У детей ежедневная доза составляет 40-50 мг;
- У детей от 1 до 3 лет это 15 мг;
- У детей от 4 до 8 лет — 25 мг;
- В подростках он варьируется от 65 до 75 мг в соответствии с полом;
- Более 18 лет дозы составляют от 80 до 100 мг;
- При грудном вскармливании и беременности они немного выше и могут достигать 120 мг в день.
В случае курения они должны добавить 35 миллиграммов к данным ежедневным дозам в соответствии с возрастом, чтобы получить общую рекомендуемую ежедневную сумму.
При дефиците витамина С симптомы очень быстро реагируют на добавки больших доз. В большинстве случаев в большинстве случаев наблюдается улучшение клинических проявлений, при этом состояние полностью восстанавливается в течение двух недель. Некоторые симптомы могут занять больше времени, пока они полностью не исчезнут.
Ссылки:
1. Цельсинга: симптомы, причины и лечение; Клиника Кливленда;
2. Л. Максфилд; Шарон Ф. Дейли; J S. Crane; Дефицит витамина С, Национальная библиотека медицины.