Каждое утро это начинается так же — даже до того, как мы откроем глаза в наших умах, задачи уже расположены. Есть ли чистая одежда детского сада, есть ли что -то на завтрак, когда это была вакцина, мы должны называть педиатра … и где -то мы забываем себя. Не специально, но это просто работает.
Ментальная нагрузка матерей часто остается невидимой. Мы не измеряем это часами или усилиями, потому что это не происходит сразу «. Он накапливается. Каждый маленький уход, каждый задержка перерыва, каждую ночь мы спали, накапливается в чувстве постоянного напряжения и вины.
Иногда это выглядит как раздражительность. В другой раз как полное эмоциональное истощение. И чаще всего подобно «преодолению», которое, однако, отстой в каждую каплю энергии. В глазах других мать просто «делает». Но она знает цену этого преодоления.
Матери делают не только вещи, но и постоянно и думают о них. Мы планируем еду, готовим одежду для сезона, следуем графикам, помните встречи и праздники. И все это, отвечая на сотню вопросов в день, качающегося ребенка или объединяя домашнюю работу с домашним заданием.
Это нагрузка, которая часто не видна и не признана. Даже от нас самих. Мы сравниваем себя с другими матерями, которые «делают лучше», мы утверждаем, что быть более организованными, улыбающимися, спокойными. Правда в том, что многие из нас находятся на грани — не потому, что мы не хорошие матери, а потому, что мы несем слишком много сразу.
В этой тихой «эпидемии» нет четкого диагноза. Там нет рецепта. Но есть необходимость в понимании — от нас до себя, от наших партнеров, от наших семей, от общества. Мы должны сказать, что нам сложно не звучать как жалоба. Мы имеем право отдохнуть, не чувствуя себя виноватым. Нам нужна сочувствие, а не типа советов: «Ну, мы все проходим через это».
Иногда даже когда у нас есть помощь, нагрузка не исчезает, потому что она внутри нас — в нашем уме, это никогда не останавливается. Мы не просто хотим, чтобы все произошло хорошо, но мы стремимся быть идеальными. А когда они не являются — мы виняем себя. Это внутреннее давление часто сильнее любого внешнего ожидания. Но мы не должны нести эту нагрузку сами. Мы имеем право быть уязвимыми, признать, что мы не все для всех, и это делает нас менее ценными, а более человечными.
Материнство красиво и наполнено, но иногда оно одиноко. Особенно, когда наше эмоциональное здоровье страдает в тишине. Давайте начнем говорить об этом. Не только друг с другом, но и со своими близкими. С партнером, с доктором, с семьей или с подругой, которая понимает нас. Потому что нет более сильной поддержки, чем тот, кто приходит со словами: «Я понимаю вас! И вы не одиноки».
Источники:
1. https://www.psychedmommy.com/blog/invisible-lad-motherhood
2. https://publicexchange.usc.edu/the-invisible-workload/
3.