Витамин С — мощный антиоксидант для кожи.

Витамин С – один из наиболее ценных и хорошо изученных витаминов в области дерматологии и ухода за кожей. Будучи мощным антиоксидантом, он играет ключевую роль в поддержании здоровой, свежей и защищенной кожи. Хотя организму необходим витамин С для многих функций, кожа является одной из тканей, наиболее подверженных его воздействию. Поскольку организм не может синтезировать его самостоятельно, а солнечный свет, загрязнение окружающей среды и стресс быстро сокращают его доступные запасы, его местное применение посредством сывороток и кремов стало незаменимой частью ежедневного ухода.

• Одним из основных преимуществ витамина С для кожи является его способность нейтрализует свободные радикалы. Они образуются под воздействием УФ-лучей, сигаретного дыма, токсинов и обменных процессов в организме. Свободные радикалы повреждают клеточные структуры, ускоряют старение и ослабляют естественные защитные механизмы кожи. Благодаря своей антиоксидантной активности витамин С блокирует эти процессы и защищает клетки, благодаря чему кожа становится более живой, гладкой и упругой. Вот почему дерматологи часто рекомендуют витамин С в составе утреннего рациона, чтобы обеспечить защиту от неблагоприятного воздействия окружающей среды в течение дня.
• Витамин С также играет ключевую роль в синтез коллагена – основной белок, поддерживающий структуру и эластичность кожи. С возрастом выработка коллагена естественным образом снижается, а воздействие ультрафиолетовых лучей еще больше ускоряет этот процесс. Это приводит к потере плотности, появлению тонких линий, морщин и провисания. Витамин С активирует ферменты, которые участвуют в стабилизации и формировании коллагеновых волокон. При регулярном использовании он поддерживает регенерацию тканей и улучшает текстуру кожи, придавая ей более упругий и помолодевший вид. Этот эффект особенно заметен на участках, склонных к обвисанию, например, на щеках и вокруг глаз.
• Помимо своих антиоксидантных и антивозрастных свойств, витамин С также известен своей способностью уменьшает пигментацию. Меланин, определяющий цвет кожи, иногда накапливается неравномерно в результате пребывания на солнце, воспалений, гормональных изменений или прыщей. Это приводит к появлению темных пятен и неровному цвету лица. Витамин С блокирует фермент тирозиназу, который участвует в синтезе меланина, и таким образом постепенно осветляет пигментные пятна. При регулярном использовании цвет лица становится более ровным, а кожа – более яркой и сияющей. Многие продукты, предназначенные для борьбы с гиперпигментацией, включают витамин С в качестве основного действующего вещества именно для этого эффекта.
• Еще одним важным аспектом является ускорение процессов заживления при повреждении кожи. Витамин С поддерживает регенерацию клеток и усиливает естественные защитные функции кожи. Помогает быстрее восстановиться при раздражениях, прыщах, рубцах или после косметических процедур, таких как пилинг и лазер. Благодаря своим противовоспалительным свойствам витамин С уменьшает покраснения и успокаивает раздраженную кожу, предотвращая при этом окисление кожного сала, одного из факторов, способствующих появлению прыщей. Вот почему витамин С часто включают в терапию склонной к акне кожи или поствоспалительной гиперпигментации.
• Витамин С также благотворно влияет на барьерная функция кожи. Поддерживает синтез липидов, которые поддерживают целостность эпидермального барьера и предотвращают потерю влаги. Когда барьер здоров, кожа более увлажнена, менее подвержена раздражению и лучше защищена от внешних агрессоров. Кроме того, витамин С улучшает способность кожи удерживать влагу, в результате чего она становится более гладкой и упругой.

Несмотря на множество преимуществ, важно использовать правильные формы витамина С. Наиболее эффективной, но и самой нестабильной формой является L-аскорбиновая кислота. Он быстро окисляется при контакте с воздухом и светом, поэтому в качественных формулах используются стабилизирующие технологии и соответствующий pH. Другие стабильные формы, такие как аскорбилфосфат магния или аскорбилфосфат натрия, более щадящие для чувствительной кожи, но также приносят значительные преимущества. Выбор подходящего продукта зависит от потребностей кожи и ее чувствительности.

_{Ссылки:}

_{1. Пуллар Дж., Карр А. и Виссерс М. (2017). Роль витамина С в здоровье кожи. Питательные вещества, 9 (8), 866.}

_{2. Мшс, ННМ (2021, 10 ноября). Почему местное применение витамина С важно для здоровья кожи? Гарвардское здоровье.}